Estudo: Baixas doses de CBD são tão eficazes quanto a melatonina na melhoria da qualidade do sono

Dec 14, 2023

A administração diária de baixas doses de CBD (15 mg) melhora a qualidade do sono em pacientes com histórico de distúrbios do sono, de acordo com dados de ensaios clínicos publicados no Journal of the American Nutrition Association.

Uma equipe de pesquisadores afiliados à UCLA e ao Scripps Clinic Sleep Center em San Diego avaliou a eficácia de várias formulações de CBD versus melatonina na qualidade do sono em uma coorte de quase 1.800 adultos.

Eles relataram que o uso de CBD, sozinho ou em combinação com outros canabinóides menores (por exemplo, canabicromeno e canabinol), melhorou a qualidade do sono dos pacientes de maneira semelhante, mas não excedeu a da melatonina. Eles também não relataram diferenças significativas nos resultados entre os pacientes que consumiram CBD e outros canabinóides simultaneamente versus aqueles que consumiram apenas CBD. Todas as formulações de CBD "exibiram um perfil de segurança favorável".

Os autores do estudo concluíram: “A maioria dos participantes em todas as formulações experimentou uma melhora clinicamente importante na qualidade do sono. … Nossos resultados sugerem que o uso crônico de uma dose baixa de CBD é seguro e pode melhorar a qualidade do sono, embora esses efeitos não excedam os de 5 mg de melatonina."

Outros estudos mostraram anteriormente que a administração de CBD sozinho ou o uso combinado de CBD e melatonina melhora a qualidade do sono em pacientes com insônia. Estudos ecológicos relataram um declínio nas vendas de soníferos sem receita após a adoção da legalização da cannabis em nível estadual.

O texto completo do estudo, "A segurança e a eficácia comparativa das formulações de canabinóides não psicoativos para a melhoria do sono: um estudo controlado randomizado, duplo-cego" aparece no Journal of the American Nutrition Association.

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