Revisão do Oura Ring Gen3: nós tentamos e aqui está nossa opinião honesta

Dec 16, 2023

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Alerta de spoiler: é um divisor de águas quando se trata de informações sobre o sono.

SE VOCÊS SÃO Qualquer coisa como eu, gastar algumas centenas de dólares em pulseiras obstrutivas que você será obrigado a usar o tempo todo para obter métricas precisas não é tão atraente. E, embora os smartwatches de última geração tenham se tornado um padrão-ouro em dispositivos vestíveis para rastreamento de condicionamento físico, eles nem sempre são a opção mais prática para quem procura obter informações mais amplas e abrangentes sobre saúde.

Entra: o Oura Ring Gen3. Ele foi lançado há pouco mais de um ano e, nos últimos meses, tive a chance de testar em primeira mão os recursos recém-introduzidos e o design mais fino do que nunca. Juntamente com seus sensores novos e aprimorados e tecnologia de estágio do sono impulsionada pelo aprendizado de máquina, o Gen3 se destaca de outros rastreadores de fitness que vimos. No entanto, surge a dúvida se vale a pena investir pelo menos US$ 299 em um anel inteligente que agora exige uma assinatura mensal de US$ 5,99.

Vamos mergulhar na tecnologia e no 'porquê' por trás desse bad boy.

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Como outros dispositivos vestíveis, o Oura trata de coletar e processar continuamente esses dados doces e doces. O que o diferencia é sua usabilidade suprema e algoritmos de sono.

Os sensores dentro do anel são projetados para obter informações como frequência cardíaca, temperatura corporal, frequência respiratória e movimento com alto nível de sensibilidade. Pense neles como pequenos espiões em seu dedo, constantemente monitorando o que está acontecendo em seu corpo.

Para quebrá-lo ainda mais, LEDs infravermelhos e sensores de fotodiodos se unem para descobrir sua frequência cardíaca, iluminando sua pele e medindo quanto é devolvido.

Ele também possui um acelerômetro 3D e um giroscópio integrados, projetados para detectar todos os seus movimentos, esteja você caminhando, correndo ou fazendo um movimento de dança (ei, isso conta). Eles acompanham seus passos, calculam as calorias queimadas e até medem seu tempo ativo.

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A maioria dos wearables de saúde depende apenas da detecção de movimento para determinar os estágios do sono. Ao considerar uma gama de dados, incluindo variabilidade da frequência cardíaca, temperatura corporal, além de insights de movimento altamente sensíveis, o Oura foi projetado para determinar a duração e a qualidade do seu sono com precisão superior, de acordo com a marca. Esses dados são então processados ​​usando o novo algoritmo de estágio do sono do software, que visa fornecer informações sobre os estágios do sono (REM, profundo, leve), eficiência do sono e uma pontuação de prontidão que indica a qualidade geral do sono.

A interface de utilizador liga-se ao seu smartphone via Bluetooth, permitindo-lhe aceder aos seus dados através da aplicação móvel Oura em qualquer lugar, a qualquer hora. Ao usar o aplicativo, gostei de poder visualizar meus dados de sono e atividade em um formato super elegante e fácil de entender. Claro, você pode mergulhar mais fundo nos gráficos para analisar números e verificar suas tendências, se for o seu caso. Mas, aparentemente, o aplicativo oferece visuais puros que dizem exatamente o que você precisa saber à primeira vista.

Para testar os recursos de rastreamento de atividade do anel, prestei muita atenção à contagem de passos em comparação com os dados coletados pelo meu Apple Watch por três dias. E a contagem de passos do Oura Ring foi cerca de 10-20% maior do que o Apple Watch (cerca de 1.200-2.400 passos com base em uma média de 12.000 passos por dia). Essa é uma disparidade muito grande, especialmente porque o Apple Watch é geralmente considerado um dos rastreadores mais completos e consistentes do mercado. O lado positivo: Oura foi sempre pontual ao identificar que tipo de atividade eu estava realizando durante as sessões de maior movimento, do tênis ao ciclismo e ao vôlei (e muito mais).